Granola bars
Porsi: 4 porsi Waktu: 30 menit Bahan-bahan: rolled oat – 3 cup sunflower seed – 1 cup pumpkin seed – 1 cup kismis –...
Smoothies Berries (Eat Clean)
Porsi: 1 porsi Waktu: 15 menit Bahan-bahan: pisang (masukkan freezer dulu, biar dingin) – 1 buah mix berries – 10 gr Yogurt – secukupnya...
Wedang jeruk
Porsi: 1 orang Waktu: 1 menit Bahan-bahan: jeruk – 3 buah Chia seed – madu – 1 sdm Cara membuat: Belah dan peras jeruk,...
9. Oatmeal
Porsi: 1 orang Waktu: Bahan-bahan: oats – 1/4 cup greek yogurt – 2 sendok Chia seed – pisang – 1/2 Madu – secukupnya Cara...
Banana- strawberry Smoothies
Porsi: Waktu: Bahan-bahan: pisang – 2 buah stroberi – 20 buah susu cair – 300 ml madu (optional) – 1 sdt Chia seed –...
Kalikih Pepaya Chia Seed
Porsi: 1 mangkok sedan Waktu: 20 menit Bahan-bahan: Bahan kuah: – fiber cream – 3 sdm gula pasir(me 2 sachet kental manis) – 4...
Resep Membuat Dessert Puding Chia Cokelat Mint ala Parrot
Porsi: 3-4 gelas Waktu: 30 menit Bahan-bahan: Pudding Chia Cokelat susu cair – 300 ml chia seed – 50 gram Bubuk Cokelat Parrot High...